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脂肪“堆”哪里,健康大不同
? 日期:2019-02-15

人人都知道肥胖有害健康。但为什么有些人肥胖,却依然健康,而有些人却“浑身是病”呢?原因就在于:脂肪种类和堆积部位的不同,对人体健康的影响有很大差异。

人体内有两种脂肪:白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪是造成我们肥胖的罪魁祸首,棕色脂肪却是一种非常神奇的组织,它的代谢极其活跃,一旦被激活,能将白色脂肪像燃料一样烧掉。既往观点认为:褐色脂肪多存在于婴儿体内,成人不再拥有褐色脂肪。

然而,哈佛大学医学院的研究人员发现,棕色脂肪虽然会随着年龄增长而逐渐减少,但仍然能在成人身上被发现。其规律大致是女性比男性多,瘦人比胖人多。积极运动可以让皮下白色脂肪代谢更快、更活跃,有助于转变成褐色脂肪。

华盛顿大学医学院人类营养研究中心主任塞缪尔·克莱而的一项研究发现,大约10%~30%的肥胖人群似乎没受到过多脂肪的影响,代谢依然正常,没有炎症、胰岛素抵抗及糖尿病等问题。这其中的一个重要原因是:人体脂肪的分布,直接影响到肥胖的人是否健康。

腹部

这是最糟糕的情况,腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白,流向血液、肝脏、肌肉和大脑,有害健康。

心脏

容易引发高血压、高胆固醇血症、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停,提高心脏病和中风的发病几率、甚至猝死的风险。

肝脏

肝脏周围若有脂肪堆积,不仅会影响肝脏功能,还会产生胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险。

肠道

肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢功能有关,若肠道有脂肪堆积,将会扰乱正常的微生物平衡,并导致胰岛素抵抗导致血糖异常等问题。

肺部

研究显示,由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡,会转移至肺部和其他器官,传递有害物质,引发哮喘或其他疾病。

大脑

过多的脂肪也有可能会堆积在大脑周围,影响大脑功能。经过研究证实,进行减肥手术后的病人,认知功能确实有所改善。

皮下

皮下脂肪具有是保护身体的隔离层,具有保温、缓冲外界压力、保护内部脏器和骨骼、滋润皮肤等作用。此外,位于皮肤表层之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能够吸收能量,积极储存能量,进而发挥保护肝脏的作用。

事实上,在日常生活中,我们经常能看到有些人很壮实、健硕,这和他们的脂肪更新速度快,肌肉含量高有关。因此,保持健康的生活方式是关键,每天饮食合理,能保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。

摘自朱鑫璞中风预防门诊微信公众号

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