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咽喉不适,应该注意些什么?
? 日期:2019-08-23

您是否经常觉得咽喉不适呢?您曾为此感到烦恼或担忧吗?

为什么会出现咽喉不适?

咽喉部是消化和呼吸的通道,会与外界环境中的食物、空气频繁接触。

一方面由于这些异物的直接刺激,另一方面由于人体对刺激的防御反应,故常常会引起一些不适的症状,主要表现为:咽喉部异物感、轻微阻塞感、咽干、咽痒、多痰、轻微疼痛等。

其实这类表现属于非特异性症状,即人体对外界异物刺激的一种正常生理反应。

咽部不适在大多数情况下无需过多担心。相反,如果过分关注这些症状,心理上会将这些不适感放大,从而感觉症状加重,时间久了会产生焦虑、不安的情绪,甚至影响工作、休息。

除了环境和情绪因素外,很多咽喉不适的症状是由于不良的生活习惯造成的,如喜欢经常清嗓和咳痰、用力回吸、大声喊叫等。人为地对咽喉部粘膜组织造成机械损伤,会加重咽喉炎的症状。

出现以下症状要引起重视。

1.出血。如果只是偶然痰中带血,如感冒期间出现的痰中带血,则无需紧张。如果出血时间较长,出血较多,则需引起重视,尽快明确病因:如有牙龈炎等牙齿疾患者,可能是口腔来源;如鼻腔回吸时出现,要排除鼻腔或鼻咽部的问题;如是咳嗽时出现,有可能是气管、支气管来源。

2. 吃东西有没有阻塞感。如果吃较干的食物时没有阻塞感,而空咽(咽口水)时有,往往没有大的问题,反之需要留意。

3. 颈部,尤其是脖子一侧有没有肿大。因为咽喉部的淋巴会引流到颈侧淋巴结,颈部一侧如果发现有明显肿大,应该到医院检查。

4. 如果有持续咽痛或声音嘶哑等表现,应该向医生咨询,进行必要的检查。

如何避免慢性咽喉炎?

其实,大多数慢性咽喉炎主要还是与不良的生活习惯和生活方式及生活和工作环境有关,因此做好预防比治疗更为有效。

加强日常锻炼,增强体质,预防感冒。提倡有规律的生活,劳逸结合。

饮食方面,应摒弃不良饮食习惯,避免过冷、过烫、辛辣食物,少食干燥上火和冰镇食品、饮料等,多吃蔬菜水果和易消化的食物,保持大便通畅。

控制烟酒,并注意工作生活环境,保持室内空气流通、湿润,避免各种粉尘、有害气体的刺激。对于工作中可能经常接触有害气体粉尘者,应戴口罩、面罩等防护措施,必要时应脱离有害环境。

平时应注意减少发音,掌握正确的用声方法,用声不当、过度用声、长时间高声讲话、唱歌等对咽喉炎治疗不利。

在咽喉炎的急性期,应寻求及时彻底的治疗,注意卧床休息,以防劳累生气耗伤气阴,引致虚火上炎。多饮水,少说话,必要时选用抗病毒、抗细菌药物治疗,避免急性炎症转为慢性。

慢性咽喉炎一般不用抗生素,症状较重时可在医生指导下口服一些清热解毒的中成药,或中药如“萝卜橄榄饮”(鲜萝卜与橄榄共煎汤)或冰糖银耳汤等,有减轻症状、促进恢复的作用。

摘自上海中医药大学附属岳阳医院微信公众号

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